Stress, utbrändhet, ryggproblem, musarm... listan kan göras lång. Den s k Nya ekonomin har även negativa effekter. Det här är inga nya "sjukdomar" har bara blivit vanligare i dagens snabba förändringstakt. Vi skall skapa och prestera allt mer på kortare tid och med mindre resurser. Men att bara arbeta mer hjälper inte. Vi måste lära oss att arbeta smartare också.

Ett nyckelord är balans. Balans i tillvaron, balans i arbetet, balans i livet... För att kunna arbeta effektivt, för att behålla skärpan under en arbetsdag behövs mentala avbrott. Visst har vi vissa avbrott som lunch (förhoppningsvis), kaffepaus etc. Men har vi verkligen kopplat av under dessa stunder? Har vi verkligen släppt fokus på jobbet?

Knappast. För de flesta av oss har problemen, arbetsuppgifterna snurrat runt i huvudet även på väg till kaffeapparaten eller under lunchrasten. Huvudet har arbetat för högtryck även under vår s k vilostunder. Det är först på senare år som vi verkligen förstått vikten av att ta meningsfulla avbrott under arbetsdagen. Att röra sig, lämna den sittande ställningen som belastar vår rygg istället för att spara den är själ gott som något. Blodcirkulationen underlättas och syresätter vår hjärna med ny frisk energi. Men det är även viktigt att vi släpper jobbtankarna för ett ögonblick. Tankar har en förmåga att skapa "loopar". När vi sitter där vid vårt skrivbord och tror att vi är så fantastiskt effektiva har vi i själva verket tänkt samma tanke ett flertal gånger. Vi bör därför i våra mentala avbrott även försöka släppa arbetsuppgifterna för ett ögonblick. Vi talar om kvalitet istället för kvantitet.

Vi har en lösning på detta. Börja jonglera på jobbet!!! Jonglering har allt det vi behöver för att skapa meningsfulla microavbrott. När man står där och jonglerar är allt fokus, all koncentration riktad mot bollarna som dansar framför ögonen. Att tänka på budgeten, avtalet eller problemet är näst intill omöjligt. Man tränar också upp sin koordination, både fysiskt och mentalt. Från hjärnforskningen vet vi att en koordinationsaktivitet som att jonglera skapar ett större samspel mellan de båda hjärnhalvorna. Vi ser framför oss att det i framtiden finns jongleringsrutor på alla arbetsplatser.