Stress, utbrändhet, ryggproblem, musarm... listan kan göras lång. Den s k Nya ekonomin har även negativa effekter. Det här är inga nya ñsjukdomarî snarare att de bara har blivit vanligare i dagens snabba förändringstakt. Vi skall skapa och prestera allt mer på kortare tid och med mindre resurser. Men att bara arbeta mer hjälper inte.. Vi måste lära oss att arbeta smartare också.

Ett nyckelord är balans. Balans i tillvaron, balans i arbetet, balans i livet... För att kunna arbeta effektivt, för att behålla skärpan under en arbetsdag behövs mentala avbrott. Visst har vi vissa avbrott som lunch (förhoppningsvis), kaffepaus etc. Men har vi verkligen verklingen kopplat av under dessa stunder? Har vi verkligen släppt fokus på jobbet?

Knappast. För de flesta av oss så har problemen, arbetsuppgifterna snurrat runt i huvudet även på väg till kaffeapparaten eller under lunchrasten. Huvudet har arbetat för högtryck även under våran s k vilostunder. Det är först på senare år som läkarvetenskapen verkligen förstått vikten av att ta meningsfulla avbrott under arbetetsdagen. Att röra på oss, lämna den sittande ställning som belastar vår rygg istället för att spara den är ett själ gott som något. Blodcirklationen underlättas och syresätter vår hjärna med ny frisk energi. Men det är även viktigt att vi släpper jobbtankarna för ett ögonblick. Tankar har en förmåga att skapa "loopar". När vi sitter där vid skrivbordet och tror att vi är så fantastiskt effektiva så har vi i själva verket tänkt samma tanke ett flertal gånger. Vi bör därför i våra mentala avbrott även försöka släppa arbetsuppgifterna för ett ögonblick. Vi talar om kvalitet istället för kvantitet.

Vi har en lösning på detta. Börja jonglera på jobbet!!! Jonglering har allt det vi behöver för att skapa meningsfulla microavbrott. När man står där och jonglerar är allt fokus, all koncentration riktad mot bollarna som dansar fram framför ögonen. Att tänka på budgeten, avtalet eller problemet är näst intill omöjligt. Man tränar också upp sin koordination, både fysiskt och mentalt. Från hjärnforskningen vet vi att en koordinationsaktivitet som jonglerar skapar ett större samspel mellan de båda hjärnhalvorna. Vi ser framför oss att i framtiden så finns det jongleringsrutor på alla arbetsplatser.