Redan 2008 kunde man påvisa att just jonglering stimulerar hjärnan och dess utveckling. Nu har dessa studier ytterligare bekräftats vid Oxford University och som publicerats i tidningen Nature Neuroscience.

Särskilt viktigt i denna studie är att det inte bara är hos barn och ungdomar som denna tillväxten i hjärnan sker, utan även för vuxna.

 

Föreställningen att hjärnan bara kan utvecklas hos barn och ungdomar har hängt med länge. De senste åren har emellertid allt fler studier kommit som visar på det motsatta. Bara under de senaste två åren har flera studier kommit som visar på att tillväxten i hjärnan kan stimuleras både hos barn OCH VUXNA. Detta är mycket betydelsefullt i samband med flera sjukdomar och funktionshinder:

 

>> Depression

>> Neuropsykiatriska funktionshinder (t.ex. ADHD)

>> Sämre minne i samband med ålder

>> Det ökar vår förmåga att prestera i vårt arbete

>> Den stimulera och ökar vår inlärningsförmåga

 

Den studie som nyligen genomförts vid Oxford University visar att:

 

Daglig övning gav effekt

I den nya studien delades en grupp av både unga och äldre, utan erfarenhet av jonglering, in i två grupper med vardera 24 personer. En grupp fick grundläggande lektioner i jonglering och ombedda att träna jonglering 30 minuter dagligen i sex veckor. Den andra gruppen fick inte jonglera utan bara vara en referensgrupp.

 

Hjärna hos deltagarna i de två grupperna undersöktes både före och efter de sex veckorna med MRI vars bild visar aktivitet och densitet i hjärnan.

 

Träning viktigare än förmågan

I gruppen som fick lära sig jonglera och jonglera under de sex veckorna såg man en tillväxt i deras hjärnor. Oavsett om de blivit riktigt duktiga jonglera under sex veckors perioden eller fortfarande hackade sig fram såg man en signifikant utveckling och tillväxt i hjärnan.

 

I referensgruppen såg man av förklarliga själ ingen förändring av deras hjärnor före och efter denna sex veckors period.

 

Dr Heidi Johansen.Berg, University of Oxford, som ledde forskning berättar:

- Vi tenderar att tänka på hjärna som en statisk eller att den rent av börjar degenerera så fort vi blir vuxna. Faktiskt är att hjärnans struktur är föränderlig. Vi har visat på att det är möjligt för hjärnan att anpassa sina kopplingar så att den arbetar mer effektivt.

 

Avgörande för hur stor tillväxten blev under denna sex veckors period var inte avhängig hur duktig jonglör man lyckades bli utan hur mycket deltagarna tränade. Processen där träning och inlärning skedde är det avgörande.

 

Slutsats: Jonglera mera!!!